Cada vez mais ouve-se dizer que devemos controlar os nossos pensamentos, porém saber lidar e moderar os sentimentos e emoções, é um exercício diário que vai de encontro com eles e que não devem ser ignorá-los. Aprender a lidar com os pensamentos e emoções é encontrar-se consigo mesmo, de forma que "ouça", acolha e entenda aquilo que lhe afeta, para que aos poucos seja capaz de elaborar aquilo que se sente.
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