Cada vez mais as pessoas estão preocupadas por manter a sua saúde. Hoje, muito se fala sobre a importância de manter uma saúde física, através de uma boa alimentação, prática de exercícios físicos e outras atividades.
Diante desse cenário percebemos também a grande importância de se cuidar da saúde mental, porém, você sabe de fato o que é ter saúde mental?
Segundo a OMS, saúde é ausência de doença, porém, será que isso se aplica à saúde mental?
Muitas pessoas acreditam na possibilidade de felicidade constante e que devemos ignorar os nossos sentimentos para nos mantermos sempre positivos e alegres, porém, é importante avaliar se ignorar os sentimentos é a forma mais saudável de lidar com eles.
O tempo todo somos afetados pelo meio ambiente, seja no trabalho, em casa ou com amigos, dessa forma, durante o dia é possível que a gente sinta vários tipos de emoções, inclusive ao mesmo tempo. Saber que é natural poder sentir essas emoções, é fundamental para lidar com os sentimentos.
Ter saúde mental, não significa estar feliz o tempo todo, e sim, tentar lidar melhor com seus sentimentos e emoções. É entender que somos humanos e que as emoções são fundamentais para nosso funcionamento.
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